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到底要怎樣吃才健康?
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博客來童書百科
一本讓您吃對食物、吃出健康、吃得渾身是勁的健康書!
教你正確吃的科學觀
每天都要吃,這些觀念你應該要知道!
本書針對日常生活中吃的科學、吃的觀念、吃的方法、爭議的吃法提供最新的知識,從日常食物、烹飪方法、飲食習慣、食物搭配得不得當、食物對疾病的影響、最合宜的食物搭配等全方位給您科學正確的認知。
每天吃慣了炒菜,竟然存在著與營養吸收相悖的迷思;明明是用來滋補的食品,食用後卻給身體帶來新的傷害,本著美好的願望細細料理食材,沒想到食材的重要營養就在料理中被丟棄了?
總是不敢放在一起食用的食材,原來是最好的搭檔,每天用來炒食的食材應該悶煮才最有營養……
你跟我有一樣的困擾嗎?
看完本書,你再也不害怕食物在飲食中帶給你的傷害與不安全感,重新認識食材與吃的科學觀就從這本書開始,讓美食不再有爭議!
作者簡介
莊淑芹
◎健康醫學專欄作家,尤其對女性健康方面有長期的關注與研究。
◎著有《自己才是最好醫生》、《怎樣調養女性生理》、《怎樣吃出女性健康》、《上班族三分鐘養生術》等書,深受歡迎。
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